Das Studio erleben

Das perfekte Studio für die Frau

Power Plate Pro 6

Fit und gesund sein ohne großen Zeitaufwand - was sich anhört wie ein Traum, wird mit der POWER PLATE wahr: 2 Anwendungen pro Woche à 10 Minuten reichen aus, um Muskelkraft, Figur und Gesundheit nachweislich zu verbessern und zu steigern.

Der 10 Minuten Erfolg! Das Geheimnis der POWER PLATE liegt in Ihrer Funktionsweise. Denn POWER PLATE heißt wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch multidimensionale Vibrationen die individuell gewünschten Effekte. Durch die Beschleunigungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, wodurch nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert werden können. Die POWER PLATE Technologie kann dabei insbesondere in folgenden Bereichen eingesetzt werden:

 

  • Prävention von Rückenschmerzen
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte
  • Effektives Anti-Cellulite-Training
  • Muskel- und Gewebestraffung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Prophylaxe bei gesundheitlichen Problemen

Gewichtsverlust

Durch das Training auf der POWER PLATE werden Stoffwechseltätigkeit und Grundumsatz erhöht. In Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme werden Fettansammlungen wirkungsvoll bekämpft.

Mehr Muskelkraft

Schon 10 Minuten auf der POWER PLATE erzielen ein vergleichbares Ergebnis wie ein 90- minütiges Fitnesstraining. Das Vibrationstraining beansprucht nahezu 100% aller Muskelgruppen.

Spürbar schöner

Nach jeder Trainingseinheit wird eine kurze Massage auf der POWER PLATE durchgeführt. Diese fördert die Durchblutung und löst Verspannungen. Die erhöhte Durchblutung steigert die Sauerstoffzufuhr, reduziert somit den Cellulitegrad und strafft das Bindegewebe. Die Haut wirkt glatter und ist spürbar straffer.

Höhere Leistungsfähigkeit

Während jeder POWER PLATE Einheit kontrahiert ein Muskel bis zu 5.000 x pro Minute. Dadurch wird die tiefliegende Muskulatur beansprucht. Der Körper erhält dadurch mehr Sauerstoff und kann somit besser regenerieren und leistungsfähiger werden. Schlackstoffe werden nachhaltig abtransportiert.

Cardio-Bereich

 

 

 

 

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, kommt um ein Cardio Training nicht herum! Es eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung. Wer sich also als Ziel Abnehmen gesetzt hat, dem bieten sich hierbei viele Möglichkeiten.

 

 

 

 

Hierzu findet man im Gesundheitspark mehr als ausreichend Cardiogeräte, wie z.B. Liege-Fahrradergometer, bzw. auch Sitz-Fahrradergometer, Laufbänder sowie Crosstrainer, die u.a. dafür sorgen, dass nicht nur das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, sondern auch die persönliche Ausdauer verbessert wird.

Zirkeltraining

Kraft & Fitness mit dem Zirkeltraining

Mit nur 2 Trainingseinheiten zum Erfolg!

 

Die häufigste Ausrede, weshalb wir unsere körperliche Fitness vernachlässigen, lautet „keine Zeit". Das gehört mit der neuen Kraft-Ausdauer-Zirkel-Methode der Vergangenheit an, denn: Neue Hightech-Trainingsgeräte des Gerätezirkels ermöglichen effektives Arbeiten, was eine Zeitersparnis von bis zu 50 Prozent bedeutet. Es bleibt also genügend Zeit, um Freunde zu treffen, im Garten zu werkeln, mit den Kindern zu spielen oder um eben die unvermeidlichen Überstunden im Büro zu absolvieren.

 

Das moderne Geräte-Zirkeltraining spricht jeden trainierten Muskel zeitgleich doppelt an. Eine Trainingseinheit beträgt 17 Minuten und bringt ein effizientes Ergebnis. Nur zwei Trainingseinheiten innerhalb von zehn Tagen und der erste Erfolg wird schon sichtbar: Das verspricht die neue Kraft-Ausdauer-Zirkel-Methode.

Wellness Bereich (auch für Nicht-Mitglieder!)

Sauna

Genießen Sie Wellness in unserer Finnischen Sauna.

Ständig wechselnde Saunaaufgüsse tragen zur Erholung und Entspannung bei.

 

Warum? 

  • Regelmäßiger Saunabesuch stärkt die Abwehrkräfte und das Immunsystem.
  • Er dient zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten.
  • Saunagänge trainieren Herz und Kreislauf und bieten Erholung für Haut und Seele.